家常菜香煎三文鱼要怎么做好吃？家常菜香煎三文鱼要哪些材料？如何做家常菜香煎三文鱼

每100克挪威三文鱼约含omega-3不饱和脂肪酸2.7克，是世界上最有益健康的鱼。它能有效降低高血压，胆固醇的含量及心脏病的发病率。营养高维生素和矿物质：挪威三文鱼富含维生素a，b1，b2，b3，d，e，且是钙，铁，锌，镁和磷等矿物质的良好来源。下面让我们来认识香煎三文鱼的做法。1，将三文鱼清洗干净擦干水分备用；姜和蒜切细末，柠檬切细末；取一个小碗中倒入少许鲜贝露，加入多一些的黑胡椒粉，放入姜蒜末；2，味汁中调入一点点盐，挤入少许蜂蜜拌匀；三文鱼均匀的划几刀（便于入味），将调好的味汁用手抹匀在三文鱼上；3，将剩余的味汁全部倒在三文鱼上，腌制10分钟以上；加热平底锅，倒入少许橄榄油（普通油也可以）将三文鱼去除多余汁水放入中小火两面各煎至七八熟即可，最后在表面倒入剩余的味汁撒上柠檬碎即可。
二、家常菜香煎银鱼要怎么做好吃？家常菜香煎银鱼要哪些材料？如何做家常菜香煎银鱼香煎银鱼详细制作步骤 香煎银鱼这道菜中银鱼银鱼是淡水鱼，见于东亚咸水和淡水中，在中国被誉为美味。体细长，似鲑，无鳞或具细鳞，长约七至十厘米，很少长於15公分(6吋)。口大，牙大而尖利，掠食鱼。银鱼因体长略圆，细嫩透明，色泽如银而得名。其产于长江口，俗称面丈鱼、面条鱼、冰鱼、玻璃鱼等。以太湖银鱼为代表。下面飞泽网带大家一起认识下香煎银鱼的做法。1、洗净的银鱼沥干水分，添加盐、料酒和白胡椒粉拌匀，腌制10分钟；2、添加少量的面粉拌匀，让每条鱼身均匀地裹上一层薄薄的面粉；3、平锅内添加一层薄油；4、油温热的时候把鱼平铺在锅子内，小火慢煎；5、底面变黄后，翻面继续煎至底面变黄即可出锅。
三、家常菜谱中煎字开头的菜煎鸡蛋，煎炒嘭炸炖
四、金针菇怎么煎家常做法煎金针菇的做法
步骤
材料
金针菇 1包，鸡蛋 1个，
做法
1、打1个鸡蛋，加一点盐和胡椒粉后拌一拌，切金针菇
2、蔬菜和蛋拌一拌
3、在热油中一匙一匙快煎
4、一面完成后把饼翻过来再煎
5、金针菇煎饼，就完成了